ตัวจับเวลา HIIT Tabata - ง่าย
HIIT Tabata Timer -simple เป็นแอป Tabata Timer และ Interval Timer ฟรีสำหรับ iPhone มันถูกออกแบบสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายโดยใช้วิธี Tabata และเข้าใจการออกกำลังกายแบบ high intensity interval training (HIIT)
วิธี Tabata เป็นระบบการฝึกอบรมประเภทหนึ่งที่หลังจากการออกกำลังกายเบาๆ คุณจะทำซ้ำการออกกำลังกายเป็นเวลา 20 วินาทีพร้อมกับพัก 10 วินาที 8 ครั้ง วิธีการฝึกอบรมประเภทนี้ถูกสร้างขึ้นโดยศาสตราจารย์ Izumi Tabata จากมหาวิทยาลัย Ritsumeikan และสามารถใช้ได้สำหรับการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น กายภาพบำบัด, จักรยานออกกำลังกาย และการวิ่ง
การฝึกอบรมประเภท Tabata ต้องการให้คุณใช้พลังงานสูงสุดในแต่ละการเคลื่อนไหว ซึ่งจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกับการออกกำลังกายในระยะเวลายาวนาน แต่ในระยะเวลาสั้นกว่า HIIT Tabata Timer -simple ช่วยให้คุณติดตามและจับเวลาการออกกำลังกายของคุณ ทำให้ง่ายต่อการปฏิบัติตามวิธี Tabata และผสมผสานการฝึกอบรมแบบ interval training เข้ากับกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ HIIT Tabata Timer -simple
มีคุณพยายาม HIIT Tabata Timer -simple? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!